パーソナルジムがダイエットに向いている理由4選

こんにちは！

TRANSCENDの石川です。

ダイエットの為にパーソナルジムの入会を検討しているが、本当に結果が出るのか不安、という方は少なくないと思います。なので今回はパーソナルジムがダイエットに向いている理由について解説していきたいと思います。これを読めば、パーソナルジムで結果が出る理由をご理解いただけるはずです。

ダイエットに向いてる理由①：パーソナルジムは自分の体を客観的に評価してもらえる

どれだけ一人でダイエットに邁進したとしても、自分の体の状態を客観的に評価するのは難しいものです。だからといって、これまでの努力や以前の姿をしっかり覚えてくれていない相手にあれこれ言われるのは、なんとなく釈然としませんよね。

その点パーソナルジムなら、専門家がマンツーマンでトレーニングの様子や体の変化をチェック・評価してくれます。一人でダイエットをすると、体重ばかり目が行きがちですが、パーソナルジムなら写真を撮って定期的に見た目の変化を確認したり、メジャーを用いて体の各部位のサイズを数か月ごと計測し、実際にどれくらい変化が出ているのかを数値で提示してくれます。体重以外の部分でも変化が見えれば、モチベーションが高まりダイエットを続けやすくなります。

2.ダイエットに向いてる理由②：パーソナルジムは食事指導をしてもらえる

ダイエットをする上で運動と食事どちらの方が重要か。これはもう皆さんご存知ですよね？もちろん食事です。好きなものを好きなだけ食べているようでは思うような結果は得られません。かといって自分の意志だけで食事管理をするのは難しいものです。

栄養に関する知識がない方は、パーソナルジムでどんな食事をすればダイエットできるのかを基本から教わることで効率よく結果を出すことができます。また、食べ物の誘惑に負けやすい方は、トレーナーに管理してもらうことで誘惑に打ち勝つことができます。誰かに見られている、という意識はとても大切なのです。

関連記事：パーソナルジムでサポートしてもらえる食事管理の内容やメリット

3.ダイエットに向いてる理由③：パーソナルジムは正しい運動方法を教えてもらえる

一般的なフィットネスジムに入会してみたものの、幽霊会員になってしまうという方は後を絶ちません。実際に私のジムにもそういった経験をされたことのあるお客様が沢山いらっしゃいます。理由を聞くと、皆さん揃って同じことを言います。「やり方がわからない」、「変化が出ない」と。たしかにフィットネスジムにもインストラクターさんはいますが、常駐しているジムは少ないですし、毎回丁寧に教えてくれるわけでもありません。自己流で色々模索しながら運動して、成果が出なかったら通う気が失せてしまいますよね。その点パーソナルジムでは初心者にも優しく、丁寧に指導してくれるトレーナーが多いです。そして基本的には科学的根拠に基づいて運動指導を行いますので、成果の出やすい運動指導をしてくれます。

ダイエットに向いてる理由④：ダイエットするにあたり「味方がいる」って心強い！

ダイエットに挫折してしまう原因のひとつに、相談する相手がいなかったり、心が折れそうになった時に支えてくれる人がいなかったりすることが挙げられます。忙しい毎日の生活の中で時間を捻出しているのに、なかなか結果が出ない時期があったりと、続けていくうえで困難は付きもの。

その点、パーソナルジムにはトレーナーというパートナーが側について、ダイエットをサポートしてくれます。ダイエットのために頑張る自分を支えてくれる味方がいるというのは、何よりも心強いことではないでしょうか。

関連記事：パーソナルトレーニングに通う7つのメリットと5つのデメリット

パーソナルジムがダイエットに向いている理由のまとめ

ダイエットは自分との戦いです。さらに、体重や体型というのはナイーブな問題なので、なかなか周りに話すこともできません。特に停滞期は、努力が数値に現れにくい時期。誰にも相談できずに悩んでしまい、ダイエットをやめてしまうという人は少なくありません。

せっかく痩せ始めているのに、リバウンドしてしまったらもったいないですよね。

しかし、もし気軽に相談できたり励ましてくれる相手がいれば、これほど心強いことはありません。パーソナルトレーナーは、こうした役割も果たしてくれます。

さらに、現状を打開するためのアドバイスももらえるので、問題を乗り越えて目標を達成することができるというわけです。

これまで様々なダイエットに挑戦してきたものの、誰にも相談できずに問題を乗り越えられなかった人にこそ、パーソナルジムはおすすめの習い事といえます。

パーソナルジムがダイエットに向いている理由、それは心身ともに利用者をしっかりフォローしてくれることにあります。

客観的に体重や全身の様子をチェックし、改善すべき点をズバリ指摘してくれたり、正しい運動方法を提案してくれるのは、ふつうのフィットネスクラブやスポーツジムではできません。パーソナルトレーナーだからこそできることです。また、他の人にはなかなか相談できない、ナイーブな体重に関する悩みも、すべてを知っているパーソナルトレーナーになら相談しやすくなるでしょう。

これまで自己流でダイエットをしてきたけれども、失敗ばかりでつらい思いをしているなら、ぜひパーソナルジムを検討してみてはいかがでしょうか。

TRANSCENDは初心者の方大歓迎ですので、お気軽にお問い合わせください。

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皆様のご来店心よりお待ちしております。

豊橋市のパーソナルジム「TRANSCEND」

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