30代男性のお客様Before After

こんにちは！

TRANSCENDの石川です。

30代男性のお客様、3か月の変化です。

お客様のお仕事は看護師で、夜勤がある為生活リズムが崩れやすく、今までダイエットに挑戦したことはあるものの

リバウンドを繰り返してしまったとのこと。

ダイエットを開始してからまず意識して頂いた点は食事を取る時間。

日勤と夜勤で生活スタイルが大きく変わる為食事を取る時間がバラバラになりがちでしたが、

食事を取る時間をある程度決めてしまうことで食事内容も安定しました。

トレーニングは週１回のペースでご来店頂きました。

その他に、元々お客様が24時間ジムと契約をしていた為、週１回は24時間ジムで軽めに有酸素運動等を

行って頂きました。

最低でも一週間に一回は好きなものを召し上がって頂いていたので、

適度にリフレッシュできておりました。

3か月のダイエットの結果は体重－9.6kg、体脂肪率－7.4％。

ご本人的にもかなり満足のいく結果となりました。

炭水化物を完全に抜くような極端な食事制限は行っておりません。

今までダイエットしても続かなかった方

運動に苦手意識がある方

健康を取り戻したい方

筋肉を付けたい方

TRANSCENDに来れば変われます。

ご来店心よりお待ちしております。

初回体験のお申し込みは《こちら》から。

豊橋市のパーソナルジム「TRANSCEND」

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