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40代女性のお客様 Before After

こんにちは!

TRANSCENDの堀越です。

40代女性のお客様、5ヵ月の変化です。

体重:55.6㎏→48.1㎏

体脂肪率:42.1%→32.4%

ウエスト:-15cm

お客様は登山や服が好きで、

今後も登山を楽しく継続していくために、筋力、体力をつけたい

着られなくなってしまった服を着れるようにダイエットをしたい

という目的でTRANSCENDを頼って来てくださいました。

トレーニングは週2回のプランで通っていただき、ご自身でもできる範囲で有酸素運動を行って頂いております。

元々トレーニング経験はなかったため、徐々に強度を上げながらトレーニングを行っています。

お食事はこちらからお伝えした内容に沿って管理をして頂いております。

洋菓子のような甘いものが好きで、毎日のように食べてしまっていたようですが、量や頻度を調整し、完全にカットすることなく、無理のない範囲で続けて頂きました。

過度な糖質制限やカロリー制限は行っておりません。

ご本人からは、

「登山の際、以前よりも身体が疲れなくなった」

「ウエストがきつくて着られなかった服が着れるようになった」

と仰って頂けました。

今後も更に筋力、体力をつけ、健康体を維持できるように、TRANSCENDでのトレーニングを継続していく予定です。

身体が変わっていくことで自分に自信が持てるようになり、当初の目標よりも更に高みを目指されるお客様は非常に多いです。

今までダイエットしても続かなかった方

運動に苦手意識がある方

健康を取り戻したい方

TRANSCENDに来れば変われます。

TRANSCENDでは、完全個室空間で人目を気にせずトレーニングすることが可能です。

また、トレーニング初心者の方にも目的を理解していただけるように、トレーニング内容の説明を丁寧に行います。

筋トレや栄養に関する知識が豊富なトレーナーがおりますので、楽しく知識を取り入れながらトレーニングを行うことができます。

豊橋でパーソナルジムをお探しなら、丁寧に個別トレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムTRANSCENDをぜひご利用ください。豊橋市のパーソナルジム「TRANSCEND」

               

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