20代女性のお客様Before After

こんにちは！

TRANSCENDの堀越です。

20代女性のお客様、3ヵ月の変化です。

体重：55.2㎏→49.2㎏

体脂肪率：33.4％→25.3％

ウエスト：-10cm

お客様は水着を綺麗に着こなせる体型になってプールに行きたい

という目的でTRANSCENDを頼って来てくださいました。

トレーニングは週2回のプランで通って頂き、ご自身でも週に2～3回有酸素運動を行って頂きました。

お食事はこちらからお伝えした内容に沿って管理をして頂いております。

外食でお肉を食べることが多いようだったので、外食の頻度やお肉の種類などに気をつけて頂き、無理なく続けて頂きました。

過度な脂質制限やカロリー制限は行っておりません。

ご本人からは

「運動は苦手だったけど、見た目が変わっていくのが実感できて楽しかった」

「食事の内容や量などの知識が身について良かった」

と仰って頂けました。

筋肉量を落とさずに脂肪だけを落としていく理想的なダイエットができました。

引き続き夏のプールに向けて、更に良い身体を目指し頑張っていきましょう。

身体が変わっていくことで自分に自信が持てるようになり、当初の目標よりも更に高みを目指されるお客様は非常に多いです。

今までダイエットしても続かなかった方

運動に苦手意識がある方

健康を取り戻したい方

TRANSCENDに来れば変われます。

TRANSCENDでは、完全個室空間で人目を気にせずトレーニングすることが可能です。

また、トレーニング初心者の方にも目的を理解していただけるように、トレーニング内容の説明を丁寧に行います。

筋トレや栄養に関する知識が豊富なトレーナーがおりますので、楽しく知識を取り入れながらトレーニングを行うことができます。

豊橋でパーソナルジムをお探しなら、丁寧に個別トレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムTRANSCENDをぜひご利用ください。豊橋市のパーソナルジム「TRANSCEND」