20代女性のお客様Before After

こんにちは！

TRANSCENDの堀越です。

20代女性のお客様、3ヵ月の変化です。

体重：50.9㎏→47.4㎏

体脂肪率：24.5％→19.4％

ウエスト：-8cm

お客様は

結婚式に向けてダイエットをして、綺麗にウエディングドレスを着たい

という目的でTRANSCENDを頼って来てくださいました。

トレーニングは週1回のペースで通って頂き、ご自身でも無理のない範囲で有酸素運動を行って頂きました。

お食事はこちらからお伝えした内容に沿って管理をして頂いております。

味の濃いものが好みで、外食も多いようだったので、普段のお食事の味付けや外食の頻度などに気をつけて頂きました。

定期的に好きなものを食べて頂きながら、ストレスなく継続して頂いております。

過度な糖質制限やカロリー制限は行っておりません。

ご本人からは

「トレーニングを始めてから姿勢が良くなった」

「体重以上に見た目が変わって嬉しい」

と仰って頂けました。

継続的にトレーニングを行うことによって筋肉量が増え、体脂肪量が減ります。

その結果、身体が引き締まり、体重以上に見た目が変化します。

さらにトレーニングには姿勢改善の効果もあります。

どちらも実感して頂けたようで、大変嬉しく思います。

結婚式は終わりましたが、今後もトレーニングとバランスの良いお食事を継続し、さらに良いスタイルを目指していきましょう。

身体が変わっていくことで自分に自信が持てるようになり、当初の目標よりも更に高みを目指されるお客様は非常に多いです。

今までダイエットしても続かなかった方

運動に苦手意識がある方

健康を取り戻したい方

TRANSCENDに来れば変われます。

TRANSCENDでは、完全個室空間で人目を気にせずトレーニングすることが可能です。

また、トレーニング初心者の方にも目的を理解していただけるように、トレーニング内容の説明を丁寧に行います。

筋トレや栄養に関する知識が豊富なトレーナーがおりますので、楽しく知識を取り入れながらトレーニングを行うことができます。

豊橋でパーソナルジムをお探しなら、丁寧に個別トレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムTRANSCENDをぜひご利用ください。豊橋市のパーソナルジム「TRANSCEND」