30代女性のお客様Before After

こんにちは！

TRANSCENDの堀越です。

30代女性のお客様、3ヵ月の変化です。

体重：62.1㎏→57.1㎏

体脂肪率：30.1％→26.4％

ウエスト：-12cm

お客様は

妊娠で体重が10キロ以上増えてしまい、その後一年間体型が変わらず、どうにか妊娠前の体型に戻したい

という目的でTRANSCENDを頼って来てくださいました。

トレーニングは週2回のプランで通って頂き、

お食事はこちらからお伝えした内容に沿って管理をして頂いております。

きつい運動や厳しい食事制限は苦手ということだったので、

楽しみながらもしっかりと筋肉に刺激を与えられるトレーニングを心がけ、

お食事もできる範囲で内容や量を意識しつつ、定期的に外食なども楽しんで頂きながら、無理なく続けて頂きました。

過度な糖質制限やカロリー制限は行っておりません。

ご本人からは

「筋肉がついて身体が引き締まった」

「猫背が改善されて姿勢が良くなった」

「着られる服が増えて好きな服を選べるようになった」

と仰って頂けました。

ご自身で変化を実感して頂けて、大変嬉しく思います。

今後もトレーニングとお食事を継続し、更に理想の体型に近づけていきましょう。

身体が変わっていくことで自分に自信が持てるようになり、当初の目標よりも更に高みを目指されるお客様は非常に多いです。

今までダイエットしても続かなかった方

運動に苦手意識がある方

健康を取り戻したい方

TRANSCENDに来れば変われます。

TRANSCENDでは、完全個室空間で人目を気にせずトレーニングすることが可能です。

また、トレーニング初心者の方にも目的を理解していただけるように、トレーニング内容の説明を丁寧に行います。

筋トレや栄養に関する知識が豊富なトレーナーがおりますので、楽しく知識を取り入れながらトレーニングを行うことができます。

豊橋でパーソナルジムをお探しなら、丁寧に個別トレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムTRANSCENDをぜひご利用ください。豊橋市のパーソナルジム「TRANSCEND」