お役立ち情報

ダイエットの『停滞期』を乗り越える

ダイエットをしていて、これまで順調だった体重の減りが滞り、なかなか落ちなくなった経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。その場合、考えられるのは「停滞期」です。ダイエットの効果を実感しづらく...

2025.04.25

自己肯定感が高まることによって、仕事、プライベート、人間関係など人生のあらゆる場面において前向きに行動できるようになり、心も身体もより豊かで充実した状態へと導かれます。そして、この自己肯定感を高める...

2025.04.17

「免疫力」という言葉を耳にする機会が増えた今、その仕組みや働きを正しく理解している人は意外と少ないかもしれません。花粉症、風邪、感染症、自己免疫疾患、これらに共通して関係しているのが、私たちの身体に...

2025.04.10

数ヵ月続く、疲労感、筋肉や関節の痛み、頭痛、胃痛、腹痛などを経験したことがある方もいるのではないでしょうか？その症状、慢性炎症によるものかもしれません。この記事では、慢性炎症が身体に与える影響、慢...

2025.04.01

油にはさまざまな種類があり、私たちは菜種油、オリーブオイル、亜麻仁油などを選んで使うことができます。これらの油には脂肪酸が含まれており、健康に良いとされるものもあれば、摂取を控えたほうがよいものもあり...

2025.03.21