お役立ち情報

知らず知らずのうちに「口呼吸」になってはいませんか？一見、何気ない習慣のように思えるかもしれませんが、実は口呼吸が続くと、姿勢の崩れ、睡眠の質の低下、いびき、歯並びの悪化、首こり・肩こりなど、身体の...

2025.12.18

年齢を重ねるごとに、階段の昇り降りがつらくなったり、重い物を持つのが大変になったと感じることはありませんか？これらは筋肉の衰えによって起きる、ごく自然な変化です。しかし、そのまま放っておくと、見た目...

2025.12.11

現代人にとって、睡眠は「あと回し」にされがちな存在です。「忙しいから」「時間がないから」と、つい眠る時間を削ってしまう。けれど本当にそれで大丈夫でしょうか？私たちの心と身体を支える“睡眠”は、た...

2025.12.04

「特に病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」「病院に行くほどではないが、疲れが取れない」そんな経験をしたことはありませんか？実はそれ「未病」という状態かもしれません。病気と健康の中間に位置...

2025.11.24

最近まで、肩こりは中高年特有の問題と思われていましたが、実際には子供たちにも広がっていることをご存知でしょうか？現代のライフスタイルは大人だけでなく子供たちにも大きな影響を与え、日常的な姿勢の悪化や...

2025.11.10