年末年始休業のお知らせ│12月30日(水)～1月5日(火)

平素よりTRANSCENDをご利用いただき、誠にありがとうございます。

誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。

■休業期間

2026年12月30日(水)～2027年1月5日(水)

2027年1月6日(水)より、通常営業いたします。

休業期間中はご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

■1週間のお休み、どう過ごす？

「1週間トレーニングが空くと、筋肉が落ちてしまうのでは」と心配される方もいらっしゃいますが

1週間程度の休養で筋力や体型が大きく崩れることはほとんどありません。

むしろ、年末年始は体をしっかり休める良い機会です。

無理のない範囲で、こんなことを意識してみてください。

・買い物や初詣など、歩く機会を少し増やす。

・気が向いたら、スクワットやストレッチなど軽い自重運動を数分だけ。

・食事は我慢しすぎず楽しむ。その中で、肉・魚・卵・大豆製品などたんぱく質は意識して摂る。

・睡眠をしっかり取る。

大切なのは、年明けにまた無理なく再開することです。

食べ過ぎた、動けなかったと落ち込まず、1月6日の再開から一緒にリズムを取り戻していきましょう。