３０代女性のお客様Before After
こんにちは！
TRANSCENDの石川です。
30代女性のお客様、２か月の変化です。
お客様のお仕事は事務職で、お仕事中の活動量は少なめです。
趣味でマラソン大会に出ております。
TRANSCENDに来られた背景としましては、週の半分以上朝走っているのに脂肪が全然落ちず、なかなか見た目に変化が起きない為、自分一人では解決できないと思い来てくださいました。
お客様はほぼ毎日お酒を飲む習慣があり、お食事も乱れがちだった為、お酒を飲む頻度を減らしていくことと、お食事はTRANSCENDメソッドに沿った内容に変更して頂きました。
過度な糖質制限やカロリー制限は行っておりません。
お食事で意識して頂いたポイントは、タンパク質を多く含む食材を毎食摂って頂くことと、お野菜、果物、穀類を取り入れるようアドバイスしました。
週に1～2回は好きなものも食べて頂きながら進めました。
ご本人的にも特に大きなストレスはなかったと仰って頂けました。
トレーニングは週1回欠かさず通って頂いてます。
TRANSCENDでのトレーニング以外に、ご自身で週3～4回程度ジョギングを行って頂いております。
2か月間のダイエットでご自身的にはお腹周りがかなりすっきりして、背中も見違えるほど引き締まってかなり満足してくださいました。
体重が軽くなったことでマラソンの記録も伸びているようです。
お客様は今後、筋肉量を増やして更にメリハリのある身体を手に入れる為に食事量を少しずつ増やしながらトレーニングの強度を上げていく方向で計画を立てています。
今までダイエットしても続かなかった方
運動に苦手意識がある方
健康を取り戻したい方
TRANSCENDに来れば変われます。
ご来店心よりお待ちしております。
初回体験のお申し込みは《こちら》から。
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