パーソナルトレーニングの料金相場は？実践したいお得な通い方
本格的にダイエットや身体づくりに取り組みたいと考えた際、ジムへの入会が選択肢に挙がります。ですが、内向的な性格でたくさん人がいるジムの利用に抵抗を感じているのであれば、パーソナルトレーニングがおすすめです。ただ、費用が気になる方も多いでしょう。
そこで「パーソナルジムの料金相場が知りたい」と考えている方のため、料金面を深掘りして紹介します。
この記事を読むことでどの程度の費用がかかるか、お得に通うにはどうすれば良いかなどがわかるので、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルトレーニングとフィットネスジムの違い
ジムにはいくつか種類があります。中でも代表的なのはパーソナルトレーニングと、フィットネスジムです。それぞれの特徴や違いを紹介します。
料金
料金が高くつくのは、パーソナルトレーニングです。そのため、できるだけ費用をかけたくないと考えている方からはフィットネスジムが選ばれています。
パーソナルジムでかかる費用の詳細について詳しくは後述しますが、入会金とプランの利用料を合わせると2ヶ月で20～30万円ほどが料金相場です。
一方、フィットネスジムは月額5,000円～10,000円程度、この他に入会金が加わったとしてもほとんどの料金相場は月20,000円以内に収まります。
サポート体制
サポート体制も大きく異なります。一般的に、フィットネスジムで用意されているサポートは、トレーニングに関するものが中心です。
中にはトレーニングする際に必要となるアイテムのレンタルに対応しているところもありますが、多くの場合では別途費用がかかります。
一方、パーソナルトレーニングの場合は、トレーニング関連以外のサポートも充実しているのが特徴です。例えば、フィットネスジムでは有料となるトレーニング関連のアイテムが無料で利用できることもあります。
さらに、食事のアドバイスが受けられるパーソナルジムも多いです。
理想としている体を目指していくためには、日々の食事管理が欠かせません。現在の食事をどのように変更していけば良いのか、何を継続すれば良いのかなど、総合的にアドバイスがもらえます。
食事管理はオプション扱いとなり別途費用がかかるケースもあるため、確認しておきましょう。
【関連記事】パーソナルジムでサポートしてもらえる食事管理の内容やメリット
トレーナー
トレーナーの質は、非常に違いが大きく出てくるポイントです。
フィットネスジムの場合は数人のグループに対して1人のトレーナーがついたり、器具の使い方を教えてもらう時のみサポートが受けられたりするようなケースも珍しくありません。
または、中にはトレーナーではなく専門的な知識をあまり持っていないスタッフの方が対応しているケースも多いです。
こういったケースでは質問をしても具体的なアドバイスが受けられない可能性もあります。そのため、フィットネスジムを利用する場合は自身でトレーニングに関する知識を身に付け、取り組んでいかなければなりません。
これに対し、パーソナルジムの場合はマンツーマンで指導が受けられます。トレーニングメニューも担当のトレーナーが考えてくれるので、全くトレーニングについて知識がない方でも効率よく取り組めるのが特徴です。
一人ひとりの筋力や体力、目標に合わせてメニューを考えてくれるので、自分に適した形でトレーニングが行えます。
パーソナルトレーニングでサポートしてくれるのは、トレーニングや食事管理などに関して専門的な知識を持っているトレーナーです。わからないことがあれば質問してその場で疑問を解決できます。
パーソナルトレーニングの料金相場とは
パーソナルトレーニングはフィットネスジムと比較して料金が高いものの、専門的な知識を持ったトレーナーに支えてもらえるのが魅力です。
気になる料金相場は、短期集中型、都度払い・チケット型、月額通い放題型のどれに該当するのかによって変わります。
短期集中型
短期集中型とは「2ヶ月コース」のように限られた期間で求めている成果を出すためのプランです。特にダイエット目的のプランは短期集中型であることが多いです。
料金相場としては、入会金を含めた2ヶ月プランで20～30万円ほどとなっています。何回程度通うかはジムによって異なりますが、週に2～3回、2ヶ月間で16回～通うジムが多いです。
短期間で効果を出すこと目的としているため、食事管理を含めた生活習慣のサポートが受けられるものが多いといえます。
ジムに通わない日もメッセージツールなどで食事のアドバイスが受けられるところも多いです。
都度払い・チケット型
都度払い・チケット型は、回数を決めることなく通うタイプです。都度払いの場合は、通うたびに料金を支払います。
チケット型は、何回分かのチケットをまとめて購入し、それを好きなタイミングで使うタイプです。
短期集中型が完了した後、追加で都度払い・チケット型を選択して継続する方もいます。料金の目安としては、1回当たり7,500円程度です。
月額通い放題型
一般的に通い放題はフィットネスジムに多いのですが、パーソナルジムの中にも月額通い放題型のところがあります。サブスク型ともいえるもので、料金の相場は月額34,000～40,000円程度です。
ただ、通い放題といっても毎日何時間もトレーナーが付きっきりでサポートしてくれるようなものではありません。基本的に1回あたりの利用時間が決められています。
どちらかというと日々の運動習慣を作り、なおかつプロのトレーナーから指導も受けられる方法で契約したいと考えている方に向いているでしょう。
なぜパーソナルトレーニングは料金が高いのか
高くても月10,000円程度で利用できるフィットネスジムと比較すると、パーソナルジムは高くついてしまいます。これには、以下のような理由があります。
人件費
パーソナルトレーニングには、専門的な知識や経験を有しているトレーナーが在籍しています。このトレーナーを雇うための人件費が高くついてしまうのも利用料金が高額な理由の一つです。
質の良いトレーナーほど人件費が高くついてしまうことも多いです。
オリジナルメニュー
パーソナルジムでは、利用者一人ひとりの状況を理解し、それに合わせたオリジナルのメニューを組んでくれます。こういった専門的なサポートが受けられるのも料金が高めに設定されている理由です。
設備投資
パーソナルジムは、設備が充実しています。評価の高いトレーニングマシンを導入しているところが多いといえますが、そういったマシンは購入費用が高くついてしまうため、利用料金も高めに設定されています。
また、多くの場合、パーソナルジムは個室です。広い空間でたくさんのマシンを並べて利用してもらうタイプのジムと比較して1人当たりのスペースをしっかり確保しなければなりません。
個室設備を維持するのにも費用がかかります。
立地
パーソナルジムには定期的に通うことになるので、立地環境が良い場所に、店舗を構えている店が多いです。立地環境が良ければ家賃も高くついてしまうので、これもトレーニング料金の高さに影響しています。
広告費
多くのお客さんを集めるためには、広告を出さなければなりません。広告関連の費用が高くついている場合、利用料金に影響してくることがあります。
パーソナルトレーニングのメリット
なぜパーソナルジムは料金が高めに設定されているのか紹介しました。理由は理解できたものの、どうしても高いと感じてしまう方もいるでしょう。
ですが、パーソナルジムには、以下のようなメリットがあります。
怪我のリスクが少ない
パーソナルトレーニングはトレーナーが付きっきりで指導してくれるので、怪我のリスクが少ないのがメリットです。
フィットネスジムに通って自分で考えながらトレーニングを行っていたものの、怪我をしてしまったといったケースもあります。特に間違ったフォームでトレーニングを行った場合に大きな負荷がかかってしまうことが原因です。
ですが、トレーニング初心者の方の場合、どのフォームが正しいのかよく理解できず、間違ったトレーニングを行ってしまうこともあります。他にも、トレーニングマシンの使い方を間違ってしまったために怪我をする方も多いです。
身体づくりのためとはいっても怪我をしてしまえば元も子もないので十分注意しましょう。
中には、マシンの使い方やフォームは間違っていないものの、怪我をしてしまう方もいます。これは、自分の限界や関節の可動域などがわからず、無理をしてしまったケースです。パーソナルトレーニングの場合は隣でトレーナーがチェックしてくれているので、こういった心配もありません。
効率の良いトレーニング方法がわかる
効率のことを考えてもパーソナルトレーニングには大きなメリットがあります。効果を出すためには、とにかくハードなトレーニングを行えば良いわけではありません。
正しいフォームで正しい負荷をかけていくことが大切です。自分ではなかなかベストなフォームや負荷を判断するのが難しいといえますが、パーソナルトレーニングでは専門的な知識を持ったトレーナーがアドバイスしてくれます。
パーソナルトレーニング以外のジムに長く通っているものの、期待していたような変化が実感できない方は多いようです。特に短期間で変化を実感したいと感じている方は、プロの指導が受けられるパーソナルジムが向いているでしょう。
食事のアドバイスが受けられる
食事のアドバイスが受けられるのもパーソナルトレーニングならではのメリットといえます。
ジムに足を運び、運動する時間は、長くても1～2時間程度です。パーソナルトレーニングの場合、1回あたりの時間は短いものだと30～40分、長いものだと80～120分ほどになります。
週に2回通ったとしてもジムにいない時間帯のほうが圧倒的に多いので、ジムにいない時間帯にどのように過ごすかが成功を大きく左右するといえるでしょう。
中でも重要なのが食事です。どれだけトレーニングを本格的に行ったとしても、食べ過ぎていたり、反対に小食すぎたりすると思うような変化は期待できません。
自分1人ではどうすれば良いのかわからず、無理な食事制限を行ってしまう方もいます。中には、自分では健康的な食生活を送っているつもりでも、実はそうでない方もいます。
パーソナルジムでは、食事に関して専門的なアドバイスが受けられるので、自分がどのようにメニューを考えていけば良いのか判断可能です。
パーソナルトレーニングでは食べたいものがあれこれ制限されてしまうのではないかと心配している方もいるでしょう。ですが、それぞれのライフスタイルに合わせて無理なく継続できるようなメニューを考えてくれるパーソナルジムもあります。
トレーニングと食生活の両方をサポートしてもらえるからこそ、短期間での変化を目指すことも可能です。
【関連記事】パーソナルジムでサポートしてもらえる食事管理の内容やメリット
他の人の目が気にならない
一般的なフィットネスジムに通うことに抵抗を感じている方の中には、周囲の利用者の目が気になるといった方がいます。
例えば、体型にコンプレックスを抱えている方や、ジムの利用が初めての方はどうしてもどのように見られているのか気になってしまうでしょう。
ですが、パーソナルトレーニングの場合は基本的に個室でのトレーニングとなっています。他の利用者の目を気にすることなく、思い切りトレーニングに打ち込めます。
三日坊主になりにくい
一般的なフィットネスジムは、月額費用を支払っているものの実際には月に一度も足を運んでいない幽霊会員が多いといわれています。これは、月額料金がそれほど高くないからこそ発生するデメリットともいえるでしょう。
そのうち時間ができたら通おうと考えて料金は払い続けているものの、いざ足を運ぶとなると億劫になり、三日坊主になってしまう方も多いです。
一方でパーソナルジムの場合、通常のジムと比較すると高い利用料金を支払っています。このことから「高いお金がかかっているんだから行かなければ」といった気持ちになりやすいでしょう。
また、ジムに通ってみたもののマシンの使い方がよくわからなかった、周囲の目が気になったといった理由から三日坊主になる方もいますが、パーソナルジムであればこういった心配はありません。
専門的な知識を持ったトレーナーがしっかり指導してくれるので、効果を短期間で実感しやすいのも三日坊主になりにくい理由です。厳しいトレーニングでも励ましてくれるので、楽しみながら継続できるでしょう。
また、トレーニング内容が自分に合わないと感じたような場合は相談もできるので、無理のない範囲で継続できます。
【関連記事】パーソナルトレーニングに通う7つのメリットと5つのデメリット
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムに通う際は、自分に合ったところを選択することが重要です。ここでは、予算、トレーナーの質、ジムの質、立地・通いやすさから選び方のポイントを解説します。
予算
先に考えておきたいのが、予算です。どれだけ理想に近いジムでも費用が高すぎれば検討できません。自分にとって無理なく検討できる料金設定のパーソナルジムを選びましょう。
一括での支払いが難しい料金設定のジムが気になる場合は、分割払いや都度払いに対応していないかなども確認してみてください。
また、月額利用料ばかりを重視してしまうと入会金の高いジムを選んでしまう可能性があるので、注意が必要です。質の良いトレーナーや設備を用意しようと思えば、どうしても利用料金は高めになってしまいます。
料金相場と比較してあまりにも安いところは何らかの理由が隠れている可能性があるので、注意しましょう。
トレーナーの質
パーソナルトレーニングではトレーナーがマンツーマンでレッスンしてくれるのが魅力です。しかし、トレーナーの質が悪ければ効率的なトレーニングは行えません。
気になるジムが見つかったら、先にホームページなどでどのようなトレーナーがいるのか情報を確認してみると良いでしょう。トレーナーの情報が一切公開されていないようなジムは避けておいたほうが良いです。
特に料金相場よりも安いジムはトレーナーの質が悪い可能性があります。料金ばかりを重視してしまうと失敗する可能性があるので、注意が必要です。
トレーナーの質は実際にトレーニングを受けてみなければなかなか判断できません。体験コースを用意しているパーソナルジムが多いので、体験から活用してみると良いでしょう。
トレーニングの指導がわかりやすいか、話している時の感じが良いか、質問にしっかりこたえてくれるかなどをチェックしてくることをおすすめします。
ジムの質
ジムの質も重視しておきたいポイントです。
例えば、どのようなレンタルサービスが用意されているかはジムによって大きく異なります。特に仕事帰りなどに寄りたいと考えているのであれば、レンタル品が充実しているところを選択すると良いでしょう。
また、トレーナーは問題ないのに受付スタッフの感じが悪い、マシンのメンテナンスが行き届いていない、いたるとこりにほこりが積もっているといったジムは避けたほうがいいです。
立地・通いやすさ（店舗数）
トレーナーやジムの質が高かったとしても、立地条件が悪くて通いにくいジムは避けたほうが良いです。通いにくいと足が遠のいてしまい、行くのが面倒になってしまう可能性も考えられます。
どのようなタイミングでジムに足を運ぶ予定なのかから考えてみると良いでしょう。例えば、自宅から近いところにするのか、職場から近いところにするのかはよく考えておく必要があります。
店舗数が多いところを選べば良いと考えてしまう方もいますが、大切なのは自分にとって通いやすいかです。
パーソナルトレーニングの支払い方法
パーソナルジムに通いたいと考えている場合、先に検討しているジムの支払い方法を確認しておくと良いでしょう。以下のような方法があります。
一括払い
かかる費用をまとめて一括で支払う方法です。現金払いのほか、銀行振り込み、クレジットカードなどで一括払いできます。
「通いたいジムが一括払いにしか対応していないものの、一括は厳しい」と感じているのであれば、クレジットカードで支払いを行い、その後自分で分割決済に変更するのも一つの方法です。
また、ジムの中には一括入金した場合に、入会金が無料になるところもあります。
分割払い
費用を分割で支払う方法です。パーソナルトレーニングは費用が高くなりやすいことから、分割払いに対応しているところが多いといえます。
一括払いが難しい場合も分割払いで対応しましょう。例えば、30万円の費用がかかるパーソナルジムだったとしても、48回払いにすれば月々6,250円で済みます。
ただ、分割払いにした場合は手数料が発生することがあるため、結果として総合的に支払う費用が高くついてしまいます。支払い回数が多くなるほど手数料も高くつくので、可能な範囲内で分割払いの回数を少なく設定したほうが良いでしょう。
分割払いの手数料が無料のところもあります。
チケット制
チケット制は、パーソナルジムを利用するのに必要な回数券であるチケットを購入し、トレーニングを受けるたびにチケットを消費するタイプの方法です。
例えば「今月は週1で通いたい」と考えているのであれば、5枚チケットを購入して利用していく形となります。チケットをまとめて購入した方がお得になるケースもありますが、中にはチケットの利用期限が決められているものもあるため、期限切れにならないように注意しなければなりません。
チケットの利用期限内であれば、その範囲内で翌月などに持ち越すことも可能です。初めての利用でどの程度継続できるかわからない方は少ない枚数のチケットから購入してみた方が良いでしょう。
都度払い
コース契約をしたり、チケットをまとめて買ったりすることなく利用するたびに料金を支払うのが都度払いです。収入が不安定でまとまった金額のコースを契約することに不安を感じている方や、自分のタイミングで好きに通いたい方に向いています。
パーソナルトレーニングを受けてみたいものの、自分に合っているかわからない、継続できるか不安といった方にも向いているでしょう。
ローンを契約する必要もないので、利用するにあたり、審査などもありません。
月額制(サブスク制)
月単位で契約を更新できるのが月額制です。月額制の中でも通い放題のところと、月に8回までなどと回数が決められているところがあります。また、1回あたりの利用時間が限定されていることが多いです。
月額制でサービスを提供しているところはどこを選択するかによって内容が大きく変わるので、よく確認しておかなければなりません。
なるべくお得に通う方法
パーソナルジムは利用料金が高めに設定されていますが、工夫次第でお得に通うことが可能です。以下を実施してみましょう。
カウンセリング後当日入会をする
カウンセリングの予約をしてカウンセリングに行った当日に入会することで、入会金が無料になることがあります。入会金は数万円単位でかかってくるものなので、これがなくなるだけでもかなりお得といえるでしょう。
ただ、入会するにあたり不安なことがあったり、自分には合わないと感じたりするのであれば、その場で契約するのはNGです。可能であれば、事前に十分情報を調べて行き、カウンセリングや無料体験の当日は入会を決めるか見極めるのに活用してみてください。
キャンペーンやモニターを活用する
新規顧客獲得のため、お得なキャンペーンやモニター割引を実施しているパーソナルジムは多いです。例えば、キャンペーンで入会金がお得になることがあります。
具体的にどういったキャンペーン・モニター募集を行っているかはジムによって大きく異なるので、事前に確認しておきましょう。
利用するにあたり条件が定められていることも多いです。
紹介制度を活用する
すでに入会済みの方から紹介を受けて入会することで商品券がもらえたり、入会金が無料になったりすることがあります。
注意点として、紹介制度は定められている条件を満たさなければ適用されないケースが多いです。例えば、紹介制度が利用できるプランが限定されていることもあります。
紹介制度は紹介した人とされた人の両方がお得になるものが多いです。すでに通いたいと考えているジムの会員になっている知り合いがいれば、紹介してくれないか声をかけてみると良いでしょう。
ペア割などの割引を使用する
夫婦や恋人同士で通いたいと考えている場合におすすめなのが、ペア割のあるジムです。2人で入会することによって通常よりも安く利用できます。
パーソナルジムに通いたいと考えている方の中には、マンツーマン指導が自分に合っているかわからず、不安に感じている方もいるでしょう。ですが、ペアコースを選択すれば、トレーナーと自分、そしてペアのお相手の3人でレッスンが受けられます。
辛い時もお互いに励まし合いながらモチベーションを保つこともできるでしょう。また、1人だとなかなか重い腰が上がらないことがありますが、2人であれば声を掛け合って継続することもできるはずです。
1人だと継続できるか不安に感じている方もぜひペア割を活用してみてはいかがでしょうか。完全にマンツーマン体制でプログラムを組んでいるジムの場合は2人同時に指導が受けられないこともあるので、注意が必要です。
パーソナルジムは料金が高いものの効果も高い
いかがだったでしょうか。パーソナルジムの料金相場はどの程度なのか紹介しました。一般的な金額やパーソナルトレーニングのメリット、お得に通うためのポイントなどがご理解いただけたかと思います。
確かに費用は高くついてしまいますが、専門的な知識を持ったトレーナーからマンツーマンのトレーニングが受けられるので、期待できる効果も大きいです。
TRANSCENDでは、ダイエットや運動不足解消、筋力アップなど、広い目的で体を鍛えたい方をしっかりサポートしています。
ジム未経験の方でもわかりやすいメニューづくりを行っているので、ぜひ初回体験からご利用ください。
