30代女性のお客様　Before After

こんにちは！

TRANSCENDの石川です。

30代女性のお客様、3年間の変化です。

体重：60kg→45kg

体脂肪率：32％→14％

ウエスト-15cm

お客様のお仕事は看護師で、夜勤もある兼ね合いで生活リズムが崩れやすく、食生活の乱れと運動不足により体型が崩れてしまっておりました。

ご入会後はお客様の生活スタイルに合わせた食事指導を行い、適度に好きな食べ物も取り入れながら無理のない範囲でお食事管理をさせて頂きました。

トレーニングは週2回のプランで通って頂き、ご自身でもできる範囲でウォーキングを取り入れて頂きました。

過度な糖質制限やカロリー制限は行っておりません。

ご本人からも、甘いものを食べながらダイエットしていいなんて思わなかった！と仰って頂けました。

お客様がご入会下さった当初の目的は結婚式に向けたダイエットでしたが、身体が変わっていくことで自分に自信が持てるようになり、今ではフィットネスの大会に出場されるまでになりました。

お客様は今後、筋肉量を増やして更にメリハリのある身体を手に入れる為に食事量を少しずつ増やしながらトレーニングの強度を上げていく方向で計画を立てています。

 

身体作りは数か月の短期で行うものではなく、年単位の長期で行うものです。

正しい食事と運動習慣を身に付けることが、年を重ねても健康でイキイキとした人生を送る為の重要なポイントです。

今までダイエットしても続かなかった方

運動に苦手意識がある方

健康を取り戻したい方

TRANSCENDに来れば変われます。

ご来店心よりお待ちしております。

初回体験のお申し込みは《こちら》から。

豊橋市のパーソナルジム「TRANSCEND」

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